Une des particularités du Parkour c’est qu’il n’y a pas d’accord unanime sur sa définition. Aujourd’hui, deux principales tendances cohabitent et divisent les traceurs (pratiquants du Parkour). Alors ? Doit-on voir le parkour comme un mode de déplacement ou bien plutôt comme une méthode d’entrainement ?
Le Parkour mode de déplacement
La définition du Parkour en tant que mode de déplacement est diffusé par la fédération francaise de Parkour. Voici la définition données sur leur site :
Le Parkour est une activité physique consistant à se déplacer efficacement grâce à ses seules capacités motrices, dans différents types d’environnements. Le traceur – pratiquant du Parkour – développe son corps et son contrôle par le biais d’une méthode d’entrainement alliant course, passement d’obstacle, sauts, escalade…
Selon cette définition, le Parkour correspond à un mode de déplacement. Les compétences du traceur lui permettent de franchir les obstacles se trouvant sur son chemin plutôt que de les contourner afin de rejoindre un endroit souhaité le plus rapidement et efficacement possible.
Le Parkour méthode d’entrainement
La définition du Parkour en tant que méthode d’entrainement est défendue par David BELLE, père du Parkour. Voici la définition donnée sur le site de Parkour internationale, l’organisation mondiale du Parkour fondée par David BELLE et son entourage :
Le Parkour est une méthode d’entraînement au franchissement d’obstacles (discipline utilitaire), inventée par David Belle, inspiré par son père Raymond Belle, qui permet de découvrir le monde de l’effort et de l’altruisme.
Toutes les qualités physiques de l’homme : la force, la vitesse, la puissance, la détente, l’agilité, l’adresse, la coordination, l’équilibre, sont explorées et exploitées.
L’entraînement au Parkour permet au corps humain de réaliser des performances physiques qu’il ne soupçonnait plus. Développé en milieu urbain comme naturel, le Parkour s’adapte à tous les environnements et situations.
Les étapes permettant de surmonter l’obstacle, vaincre l’appréhension, gérer le stress et tout ce qui peut nous limiter dans l’action sont ici travaillés, décortiqués, pour ne pas rester bloqué par l’obstacle.
Par la recherche, la réflexion, la volonté et la détermination que demande sa pratique, il développe indéniablement des qualités morales nécessaires et indispensables pour surmonter l’appréhension et continuer à avancer…
La finalité du Parkour est de surmonter l’obstacle qu’il soit physique ou mental en rendant le pratiquant plus fort, plus agile et plus sûr de lui, afin de pouvoir tout simplement continuer à avancer là où d’autres resteraient bloqués au pied du mur…
Le Parkour se pratique sans matériel spécifique, l’entraînement forgeant le corps comme unique outil nécessaire.
Les devises suivantes définissent la pratique et guident le traceur dans son Parkour :
« Être fort pour être utile. »
« Être et durer. »
« Faire, faire bien, faire vite et bien. »L’approche altruiste (entraide…) font du Parkour une discipline non-compétitive par nature, qui peut ainsi être vu à la fois comme un art, une méthode d’entraînement physique et mental, ou comme une véritable philosophie de vie.
http://www.parkourinternational.org/le-parkour/definition-du-parkour/
Cette définition ne s’arrête pas au Parkour « mode de déplacement », elle insiste d’ailleurs plus sur la notion de méthode d’entrainement plutôt que sur le côté utilitaire de la discipline. Ici, le Parkour est vu comme un cheminement individuel, presque parcours initiatique qui procure au pratiquant les qualités lui permettant de franchir les épreuves qui se présenteront à lui. A côté de l’expression physique du Parkour, David BELLE insiste sur la dimension spirituelle de la discipline et l’élève au rang d’art et même de philosophie de vie.
Et le Freerun là dedans ?
Voici la définition du Freerun ou Freerunning donnée sur le site de la fédération francaise de Parkour :
Le “Freerunning/Art du déplacement” est issu du Parkour mais se focalise d’avantage sur l’esthétique des mouvements.
Alors qu’au départ le mot Freerun devait être utilisé comme synonyme de Parkour, le temps et l’évolution de la discipline ont fait du Freerun une pratique à part entière. A mon sens, le Freerun peut être considérer comme du Parkour dans lequel on s’autorise l’exécution de mouvements qui n’ont pas d’intérêt en terme d’efficacité du déplacement.
Je trouve que l’entrainement à l’execution de ces mouvements empreintés aux mondes de la gymnastique, de la breakdance, etc… complète parfaitement l’entrainement au Parkour.
Mon avis sur la question
Bien qu’il soit important de statuer sur une définition claire du Parkour qui permette d’uniformiser la discipline et de la promouvoir, je trouve que dans la pratique, peu importe la définition… Je pense que chacun peut avoir une représentation très personnelle de ce qu’est la pratique du Parkour et que cette représentation est amenée à évoluer avec l’expérience mais aussi les rencontres.
Si je devais donner une définition qui correspond à l’idée que je me fais du Parkour ça serait : Apprendre à bouger.
Et pour apprendre à bouger, l’entrainement au franchissement d’obstacles est parfait. Mais je trouve dommage de me limiter à ça. Ce que je recherche avant tout c’est de développer mes aptitudes physiques. Etre capable d’enchaîner des techniques de franchissement de manière fluide est pour moi un aspect de l’entrainement mais pas l’objectif qui me motive. Mon but c’est d’avoir un corps utile, connaitre ses limites et lui faire confiance.
Est-ce que pour autant je me considère à tort comme étant un traceur débutant ?
Je m’imagine le traceur comme un sportif complet :
- endurant et fort
- maître de son corps et précis dans ses mouvements
- souple et créatif
Je pense que l’entrainement au Parkour est un des meilleurs entraînements pour développer un corps équilibré.
Qu’en pensez vous ?
Merci d’avoir lu cet article ! Si vous l’avez apprécié n’hésitez pas à le partager !
On est tombés sur le site par hasard avec la fédé, pour l’instant les articles sont très bien écrits et très justes !
Juste pour savoir, qui en est l’auteur ? 🙂
Bonjour !
Je m’appelle Baptiste et je pratique le Parkour depuis quelques mois, en autodidacte. Je ne me suis pas encore rapproché des traceurs de ma région faute de temps mais j’ai l’intention de le faire prochainement, et j’ai débuté ce blog dans le but de démêler mes idées concernant la pratique du Parkour.
Merci beaucoup pour votre commentaire ! Je ne sais pas encore à quelle fréquence je vais pouvoir publier, mais je fais au mieux pour soigner le contenu.
N’hésitez pas à repasser de temps en temps et à me donner votre avis sur les prochains articles !
A bientôt !
Baptiste
Super site, graphismes sympathiques et des conseils très pertinents !
Continuez ainsi 🙂
Bonjour et merci beaucoup pour votre commentaire !
J’essaye de faire ressortir ma vision du Parkour et je suis heureux que le contenu vous plaise !
Salut !!
Je voulais te dire que tu m’as beaucoup motivé parce que je ne fais pas de Parkour en club mais seul le problème c’est que je sais pas trop où m’entraîner tu pourrais me donner quelques conseils pour commencer et aussi l’endroit où je pourrais m’entraîner stp 😀 ?
Bonjour !
Merci beaucoup pour ton commentaire
Je vais essayer de répondre au mieux à tes questions !
Conseils pour commencer :
En premier lieu je t’invite à lire cet article si ça n’est pas déjà fait : Comment débuter seul le Parkour , tu y trouveras des pistes pour bien commencer 😉
Essaie d’être régulier dans tes sessions d’entrainement. Et si un jour tu ne peux pas faire ta séance normalement, fais au moins quelques séries d’exercices de musculation au poids du corps.
Bien pensé que le Parkour est une discipline qui s’inscrit dans la durée. Il ne faut pas se décourager si la progression est lente.
Commence par des exercices de progression, tu trouveras des exemples sur le blog mais également ailleurs, dans des vidéos etc…
Pense toujours à ta sécurité, ne pas tenter un mouvement si tu ne le sens pas et ne pas faire de sauts depuis des hauteurs.
La priorité c’est le renforcement physique et cardio-respiratoire, course à pied et musculation au poids du corps te permettront de développer les compétences nécessaires pour progresser.
Où s’entraîner :
1) Tous les exercices de musculation au poids du corps dont on a besoin au début peuvent être réalisés chez soi.
2) Se balader pour trouver les obstacles adaptés aux entraînements. Les terrains omnisports sont l’idéal car les configurations qu’ils proposent sont souvent très riches. Si on ne trouve pas un endroit permettant de tout faire, il faut se déplacer.
J’espère avoir répondu à tes questions, je pense développer ces deux thèmes dans un futur article.
Bonne journée !
Merci, je n’avais pas lu l’article que vous m’avez conseillé de lire parce que je vais commencer sûrement ce week-end et je voulais vous demandez un dernier conseil: je pourrais commencer à grimper sur les toits quand je serais très expérimenté, ou je pourrais aller dessus même si je connais les figures de bases ?
Je déconseille fortement de monter sur les toits.
Qui dit monter sur les toits dit hauteur, et donc risque mortel en cas de chute.
Certains pratiquants expérimentés montent sur les toits pour reproduire des mouvements qu’ils ont répété des milliers de fois au sol avant, j’imagine que cela leur procure de l’adrénaline et une sensation de contrôle. Cela représente peut être pour eux un aboutissement.
Jamais je n’encouragerai un traceur à aller sur les toits car personne n’est à l’abri d’une erreur.
Le Parkour ce n’est pas se donner en spectacle et jouer avec le risque, le Parkour c’est en premier lieu être responsable.
J’espère que ma réponse te conviendra. Et si monter sur les toits est vraiment ton objectif alors entraîne toi d’abord longuement au sol (plusieurs années) puis réfléchis y à nouveau. Si c’est toujours ton souhait alors rapproche toi des traceurs expérimentés de ta région, ne t’y aventure pas seul.
Bonne journée
EDIT : Inspiré par cette question j’ai écrit un article pour y répondre plus profondement, vous pouvez le lire ici : Qui veut monter sur les toits en Parkour ?